Faça em qualquer lugar,
inclusive no seu trabalho.
O método de 5 minutos para desligar o estresse, recuperar o foco e voltar a sentir a vida.
Você não precisa de férias urgentes nem de retiros espirituais impossíveis. Descubra como usar micropausas estratégicas para vencer a exaustão sem sair da sua rotina.
São 15h da tarde. Você olha para a tela, mas não vê nada.
O corpo está na cadeira, mas a alma parece que já foi embora.
Você tem uma lista de tarefas infinita, mas está travado, abrindo e fechando abas, deixando pra depois não por preguiça… mas por exaustão mental.
Você sente aquela “névoa” cerebral. A irritação com os colegas aumenta. A vontade de fugir para o Instagram é incontrolável.
O nome disso é Anedonia Corporativa, quando a vida perde a cor e você entra no piloto automático de sobrevivência.
Se você sente que está apenas sobrevivendo aos dias de semana, esperando o feriado para ser feliz… Eu tenho uma boa e uma má notícia.
A má: O sistema não vai parar para você descansar.
A boa: Você pode descansar dentro do sistema.
Eu descobri a cura... no
banheiro da empresa.
Em 2014, eu vivia exatamente o que você vive hoje. Trabalhava na indústria, tinha prazos insanos e chegava em casa às 19h, destruído.
Eu era uma “pilha descarregada”.
Eu não tinha 1 hora pela manhã para meditar. Eu não tinha tempo para retiros de silêncio.
Eu só tinha brechas. O tempo do café. O corredor. E, principalmente, o banheiro.
Foi ali, trancado por 5 minutos, que eu desenvolvi um protocolo de sobrevivência. Não era apenas “respirar fundo”. Era uma combinação precisa de:
Neurociência: Para baixar o cortisol em segundos.
Fisiologia: Alongamentos invisíveis para soltar a tensão de escritório.
Espiritualidade: Uma reconexão rápida com Deus para voltar ao eixo.
Eu voltava para a mesa com a mente limpa, enquanto meus colegas continuavam evitando o trabalho.
Eu chamei esse método de Sincronia.
Por que funciona onde
outros falham?
O Fator Biológico
Seu cérebro não sabe diferenciar um e-mail urgente de um leão na selva. Ele joga cortisol o tempo todo. O Sincronia usa movimentos específicos que “burlam” o sistema nervoso e avisam: está tudo bem.
O alívio é físico e imediato.
O Fator Neuro-Espiritual
Não somos robôs. Somos espírito.
As micropausas do Sincronia criam uma fenda no tempo cronológico (Chronos) para você tocar o tempo de Deus (Kairos). É uma oração em movimento que devolve sua integridade no meio do caos.
A Dopamina Real
Pare de buscar alívio em compras ou açúcar. Ao oxigenar o cérebro corretamente, você volta a sentir prazer nas pequenas coisas.
A vida volta a ter cor em menos de 30 dias.
Depoimentos
Eles pararam por 5 minutos... e a rotina mudou.
Em relação ao curso sincronia tenho vários pontos em que me identifiquei. Sou bastante acelerada, sempre correndo e atrasada. Assumo diversas atividades para fazer ao mesmo tempo e enfim, difícil dar conta. Agora estou aposentada e quando participava do curso, percebi várias técnicas que poderia ser utilizada enquanto estava trabalhando e eu por falta de conhecimento, nunca utilizei. Faço exercícios de respiração, oração, enfim o que foi passado no curso. Aquela paradinha que pode fazer a diferença na vida da gente. Gratidão Maycon, pelas dicas valiosas que ajudam a gente a viver e conviver melhor!
Minha rotina no escritório era insana. Eu chegava em casa sem energia nem para brincar com meus filhos. O Sincronia me ensinou a usar o intervalo do café para resetar. Hoje produzo mais e saio do trabalho leve.
Este método é o Kit de Emergência
obrigatório se:
Você trabalha sentado, em escritório ou home office, e sente dores nas costas ou tensão nos ombros.
Você se pega irritado ou sem paciência com pessoas que ama (marido, esposa, filhos) por causa do cansaço do trabalho.
Você é cristão (ou busca espiritualidade), mas sente que sua vida de oração está “seca” por falta de tempo.
Você quer parar de procrastinar e ter clareza mental para produzir mais em menos tempo.
Eles pararam por 5 minutos...
e a rotina mudou.
Menos de 2 horas de conteúdo prático. Sem teoria chata. É assistir e fazer.
O Minicurso Sincronia entrega:
O Protocolo de 5 minutos
A sequência exata para fazer no banheiro ou na mesa.
Respiração de Resgate
Como parar uma crise mental em segundos.
Alongamentos de Escritório
Solte a musculatura sem que ninguém perceba.
Apostila Visual
Para colar na sua parede ou guardar no celular.
BÔNUS EXCLUSIVO:
Acesso à Comunidade Sincronia.
Não esteja sozinho! caminhe com pessoas que buscam a mesma paz que você.
Quanto custa sua
sanidade mental?
Uma sessão de terapia custa R$ 250. Um remédio para ansiedade custa
caro (e tem efeitos colaterais). Perder a paciência com quem você ama custa mais caro ainda.
O Sincronia é o seu refúgio acessível.
de R$ 197 por apenas
4x de
R$26,21
ou R$ 97,00 à vista
Garantia Blindada de 7 Dias
Eu assumo o risco. Entre, assista e aplique as micropausas por uma semana. Se você não sentir sua mente mais clara, seu corpo mais leve e sua paciência voltando… eu devolvo 100% do seu dinheiro. Sem perguntas.
Quem é o criador do método Sincronia?
Eu não aprendi a vencer o estresse apenas nos livros. Eu aprendi sobrevivendo ao caos.
Muito prazer, eu sou Maycon Reidel.
Sou Psicoterapeuta e estudante de Teologia com mais de 15 anos de experiência no cuidado emocional de pessoas.
Mas o Sincronia não nasceu no conforto do meu consultório. Ele nasceu no chão de fábrica.
Em 2015, eu trabalhava no escritório de uma grande refinaria. A pressão era brutal. Vi colegas serem afastados por picos de estresse e burnout. Eu tinha uma escolha: adoecer junto ou encontrar uma saída.
Como eu não tinha tempo, desenvolvi as micropausas ali mesmo, no meio do expediente.
Hoje, minha missão é ajudar quem está cansado de apenas sobreviver a reencontrar o prazer de viver, sem precisar largar o emprego ou fugir para as montanhas.
Ainda tem dúvidas?
1. O curso serve para quem não é cristão?
Sim. A linguagem é neutra e acolhedora. As técnicas de respiração e alongamento são biológicas e funcionam para qualquer ser humano que precise baixar o nível de estresse, independente da crença.
2. Preciso de roupa de ginástica?
Não. O método foi desenhado para ser feito com a roupa que você está usando agora, inclusive roupas de escritório. Você não vai suar.
3. Realmente não tenho tempo. Quanto dura?
O curso completo tem menos de 2 horas. As técnicas em si são pílulas de 3 a 5 minutos que você encaixa nas brechas da rotina.
4. Onde posso fazer?
A regra é: “Faça em qualquer lugar”. Pode ser na sua mesa, no carro ou, para privacidade total, no banheiro da empresa (como eu fazia).
5. Tenho suporte?
Sim! Além do curso gravado, você terá acesso ao nosso Grupo de WhatsApp para tirar dúvidas e interagir.
6. E se eu não gostar?
Eu não aprendi a vencer o estresse apenas nos livros. Eu aprendi sobrevivendo ao caos. Muito prazer, eu sou Maycon Reidel.
Você tem dois caminhos:
Continuar acordando cansado e vivendo no automático… Ou clicar no botão abaixo e aprender a voltar pro padrão natural.
A escolha é sua.
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